オンライン講座
コロナウイルス拡大防止対策のため、オンライン講座を開催しております。
プライベートレッスンとして、あなただけの完全オリジナルメニューをお伝えします。
和み～Nagomi～
和（なご）みとは、心や気持ちをゆったりさせる、なごやかになるという意味です。
和み～Nagomi～では、「サビないカラダづくりを！」の思いから3つのことを表現しています。
ヨガを通じて、「ココロとカラダをゆるめて整える」
ココロが健やかでなければ、「健康」「美」は損なわれてしまいます。
カラダも、また同様です。
次に、ポールウォーキングってご存じですか？
2本のポールを持って歩くことで、姿勢を正しい姿勢、身体の負担を軽くして、疲れにくく、全身運動ができるフィットネス・ウォーキング。
最後は、「熟成！黒ニンニク」。自然のサプリメントと言われています。
身体は1つだけ、都合が悪くなったからといって取り換えることはできません。楽しみながら続けることが出来ることが大切と考えています。
Service
経絡（けいらく）ヨガ
ツボとツボを結んだ気の流れ道
である経絡を意識しながら行うヨガ
ポールウォーキング
2本のポールを持つことで、正しい姿勢のままバランスよく歩けます。上半身も積極的動かす全身運動です。
ゆるめて整える
陰陽があるように、身体も心もバランスが大切です。自然と調和し、心身を巡らせるヨガ
熟成！青森産黒ニンニク
熟成することで、身体に必要なアミノ酸がたっぷり。さらに栄養価も高まります。自然のサプリメント。
Profile
松下 聡美
石川県白山市在住。夫と3人の息子（22歳、18歳、13歳）、柴犬との5人1匹家族。結婚後、専業主婦となり、2人の息子の育児、家事にと、なりふりなど構わず、常に頑張っていました。限界を超えていたにも関わらず、自分だけが甘えてはいけないとの思いから、誰にも助けてと言えませんでした。
しかし、とうとう、心身のバランスを崩してしまいました。
そんな時に、ヨガに出会い、ココロもカラダも変わっていく自分がいました。
3人目の出産後、この大好きなヨガを伝えたいと思い、白山市に「ヨガ教室 和み～Nagomi～」を開講。
産後のママから、ご高齢の方々まで、ヨガを通じて
「ココロとカラダをゆるめて整える」ヨガの時間を提供させていただいています。
資格
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
シニアヨガ指導者養成講座終了
チェアヨガ指導者養成講座終了
一般社団法人日本ママヨガ協会認定講師
（一財）日本ポールウォーキング協会アドバンスコーチ
Access
場所のご案内
「中奥公民館クラス」
石川県白山市中奥町144-1
2階和室
「お寺ヨガ」
石川県白山市辰巳町56-2
どちらも駐車場がございますので、ご利用ください。
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